☀ Chúng ta đều biết Yoga là một phương pháp tập luyện giúp an định thân – tâm, khiến cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh. Nhưng Yoga trị liệu là gì và tác động như thế nào đến sức khỏe thì không phải ai cũng hiểu.
Ngày nay, ô nhiễm môi trường cùng với nhịp sống hối hả luôn khiến chúng ta căng thẳng và hoạt động quá sức, sinh hoạt thiếu điều độ, dẫn đến các nguy cơ về bệnh tật gia tăng. Do đó, nhu cầu thiết yếu của mỗi người là cải thiện sức khỏe và rèn luyện tâm trí vững vàng để đối mặt với mọi vấn đề trong cuộc sống. Và Yoga trị liệu chính là lời giải cho bài toán này.
☀ Yoga trị liệu có những điểm giống và khác với Yoga thông thường. Yoga theo nguồn gốc chữ Phạn nghĩa là “hợp nhất”, tức là sự kết hợp giữa thể xác với tâm trí, con người với vũ trụ, cái hữu hình với cái vô hình, cái hữu hạn với cái vô hạn. Tuy nhiên, nhiều người thường hiểu đơn giản Yoga là một phương pháp thực hành giúp giải tỏa căng thẳng, khiến tinh thần thư giãn và đem lại một cơ thể dẻo dai, linh hoạt, hỗ trợ giảm cân và duy trì vóc dáng.
☀ Còn Yoga trị liệu (Yoga therapy) là một phương pháp điều trị của khoa học cổ xưa, giúp điều trị bệnh tật bằng cách đem lại sự cân bằng cho cơ thể và tâm trí từ sự thấu hiểu chân lý của Yoga: sự thức tỉnh của tinh thần và bản chất tự nhiên của con người.
☀ Trong cuốn sách The Best Alternative Medicine (Những phương thuốc thay thế tốt nhất), tác giả Ken Pelletier khẳng định: Yoga trị liệu giúp ổn định hệ cơ xương, làm cho nhịp hô hấp êm và sâu, cải thiện hệ tuần hoàn, cân bằng sinh lý và cảm xúc bên trong, cải thiện sức mạnh cơ bắp và kiểm soát vận động. Do đó, đối tượng của Yoga trị liệu rất rộng, không chỉ những người gặp các vấn đề về sức khỏe như đau xươngkhớp, cột sống, huyết áp, tiểu đường, tim mạch, tiền đình… mà cả người khỏe mạnh cũng. có thể tập luyện.